כמה קלוריות ברוגלך?

שלושה רוגלך שוקולד, 90 גרם: 380 קלוריות

לפי גודל המנה

חצי מנה, 45 גרם	190 קלוריות
מנה, 90 גרם	380 קלוריות
מנה כפולה, 180 גרם	760 קלוריות
ב-100 גרם	422 קלוריות

בצק חמאה שמגולגל עם ממרח שוקולד: כל רוגלך קטן הוא בערך 125 קלוריות. כמו 85 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 21 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

צילום: Yair rand, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons