כמה קלוריות במגש פלאפל?

12 כדורים, חצי פיתה ורוטב יוגורט, 380 גרם: 890 קלוריות

לפי גודל המנה

חצי מנה, 190 גרם	445 קלוריות
מנה, 380 גרם	890 קלוריות
מנה כפולה, 760 גרם	1780 קלוריות
ב-100 גרם	234 קלוריות

כל כדור מטוגן הוא בערך 55 קלוריות, והכדורים לבד הם יותר ממחצית המגש. כמו 200 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 49 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

צילום: Redboston, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons