כמה קלוריות במנסף?

צלחת של כבש, אורז ורוטב ג׳מיד, 450 גרם: 810 קלוריות

לפי גודל המנה

חצי מנה, 225 גרם	405 קלוריות
מנה, 450 גרם	810 קלוריות
מנה כפולה, 900 גרם	1620 קלוריות
ב-100 גרם	180 קלוריות

הכבש, האורז שמבושל בסמנה ורוטב היוגורט, כל אחד מהם תורם נתח גדול. כמו 180 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 45 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

צילום: Fjmustak, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons