כמה קלוריות במנאקיש?

מאפה אחד עם זעתר ושמן זית, 150 גרם: 500 קלוריות

לפי גודל המנה

חצי מנה, 75 גרם	250 קלוריות
מנה, 150 גרם	500 קלוריות
מנה כפולה, 300 גרם	1000 קלוריות
ב-100 גרם	333 קלוריות

הזעתר עצמו קל; שמן הזית שנמרח על הבצק מוסיף בערך 150 קלוריות. כמו 110 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 28 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

צילום: Ewan Munro from London, UK, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons