Πόσες θερμίδες έχει το μανακίς;

Μία πίτα με ζαατάρ και ελαιόλαδο, 150 g: 500 θερμίδες

Ανάλογα με τη μερίδα

Μισή μερίδα, 75 g	250 θερμίδες
Μερίδα, 150 g	500 θερμίδες
Διπλή μερίδα, 300 g	1000 θερμίδες
Ανά 100 g	333 θερμίδες

Το ζαατάρ είναι ελαφρύ, αλλά το ελαιόλαδο που απλώνεται στη ζύμη προσθέτει περίπου 150 θερμίδες. Σαν 110 λεπτά περπάτημα. Όσες θερμίδες έχουν 28 αγγούρια.

Εκτίμηση για μια τυπική συνταγή. Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.

Φωτογραφία: Ewan Munro from London, UK, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons