كم سعرة حرارية في السبانكوبيتا؟
قطعة واحدة، 150 غرامًا: 420 سعرة
| نصف حصة, 75 غرام | 210 سعرة |
|---|---|
| حصة, 150 غرام | 420 سعرة |
| حصة مضاعفة, 300 غرام | 840 سعرة |
| في 100 غرام | 280 سعرة |
السبانخ لا يكاد يُذكر؛ أما عجينة الفيلو والزبدة وجبنة الفيتا فهي السعرات. تعادل 95 دقيقة مشي. نفس سعرات 23 حبة خيار.
تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.
صورة: Alpha, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
