Câte calorii are o spanakopita?
O bucată, 150 g: 420 calorii
| Jumătate de porție, 75 g | 210 calorii |
|---|---|
| Porție, 150 g | 420 calorii |
| Porție dublă, 300 g | 840 calorii |
| La 100 g | 280 calorii |
Spanacul aproape că nu contează: foile, untul și feta sunt caloriile. Cât 95 minute de mers pe jos. Tot atâtea calorii cât 23 castraveți.
Estimare pentru o rețetă obișnuită. Sursa: valori de referință rotunjite din USDA FoodData Central. Informații generale, nu înlocuiesc sfatul unui nutriționist sau al unui medic.
Poză: Alpha, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
