كم سعرة حرارية في صحن الفلافل؟
12 قرصًا ونصف رغيف وصلصة لبن، 380 غرامًا: 890 سعرة
| نصف حصة, 190 غرام | 445 سعرة |
|---|---|
| حصة, 380 غرام | 890 سعرة |
| حصة مضاعفة, 760 غرام | 1780 سعرة |
| في 100 غرام | 234 سعرة |
كل قرص مقلي حوالي 55 سعرة، والأقراص وحدها أكثر من نصف الصحن. تعادل 200 دقيقة مشي. نفس سعرات 49 حبة خيار.
تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.
صورة: Redboston, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
