Сколько калорий в спанакопите?
Один кусок, 150 г: 420 ккал
| Половина порции, 75 г | 210 ккал |
|---|---|
| Порция, 150 г | 420 ккал |
| Двойная порция, 300 г | 840 ккал |
| На 100 г | 280 ккал |
Шпинат почти ничего не весит по калориям: всё дело в тесте фило, масле и фете. Ходьба: 95 мин. Столько же калорий, сколько в огурцах: 23 шт..
Оценка для типичного рецепта. Источник: округлённые справочные значения из USDA FoodData Central. Общая информация, которая не заменяет консультацию диетолога или врача.
Фото: Alpha, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
