Koľko kalórií má spanakopita?
Jeden kúsok, 150 g: 420 kalórií
| Polovičná porcia, 75 g | 210 kalórií |
|---|---|
| Porcia, 150 g | 420 kalórií |
| Dvojitá porcia, 300 g | 840 kalórií |
| Na 100 g | 280 kalórií |
Špenát nie je takmer nič, kalórie sú v lístkovom ceste, masle a fete. Chôdza: 95 min. Toľko kalórií ako uhorky: 23 ks.
Odhad pre typický recept. Zdroj: zaokrúhlené referenčné hodnoty z USDA FoodData Central. Všeobecné informácie, ktoré nenahrádzajú radu dietológa ani lekára.
Fotka: Alpha, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
