Hány kalória van egy spanakopitában?
Egy szelet, 150 g: 420 kalória
| Fél adag, 75 g | 210 kalória |
|---|---|
| Egy adag, 150 g | 420 kalória |
| Dupla adag, 300 g | 840 kalória |
| 100 g-ban | 280 kalória |
A spenót szinte semmi: a filotészta, a vaj és a feta adja a kalóriát. Mintha 95 percet sétálnál. Annyi kalória, mint 23 uborka.
Becslés egy tipikus receptre. Forrás: kerekített referenciaértékek az USDA FoodData Central adatbázisából. Általános tájékoztatás, nem helyettesíti a dietetikus vagy az orvos tanácsát.
Fotó: Alpha, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
