כמה קלוריות בפסטל דה נאטה?

מאפה אחד, 65 גרם: 195 קלוריות

לפי גודל המנה

חצי מנה, 33 גרם	99 קלוריות
מנה, 65 גרם	195 קלוריות
מנה כפולה, 130 גרם	390 קלוריות
ב-100 גרם	300 קלוריות

בצק העלים והקרם עשירים בחמאה ובחלמונים, ולכן מאפה קטן הוא כמעט 200 קלוריות. כמו 45 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 11 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

צילום: Addshore, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons