كم سعرة حرارية في باستيل دي ناتا؟

قطعة واحدة، 65 غرامًا: 195 سعرة

حسب حجم الحصة

نصف حصة, 33 غرام	99 سعرة
حصة, 65 غرام	195 سعرة
حصة مضاعفة, 130 غرام	390 سعرة
في 100 غرام	300 سعرة

العجين المورق والكاسترد غنيان بالزبدة وصفار البيض، لذلك القطعة الصغيرة قرابة 200 سعرة. تعادل 45 دقيقة مشي. نفس سعرات 11 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

صورة: Addshore, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons