Câte calorii are un platou de falafel?
12 chiftele, jumătate de lipie și sos de iaurt, 380 g: 890 calorii
| Jumătate de porție, 190 g | 445 calorii |
|---|---|
| Porție, 380 g | 890 calorii |
| Porție dublă, 760 g | 1780 calorii |
| La 100 g | 234 calorii |
Fiecare chiftea prăjită are cam 55 de calorii, iar doar chiftelele sunt mai mult de jumătate din platou. Cât 200 minute de mers pe jos. Tot atâtea calorii cât 49 castraveți.
Estimare pentru o rețetă obișnuită. Sursa: valori de referință rotunjite din USDA FoodData Central. Informații generale, nu înlocuiesc sfatul unui nutriționist sau al unui medic.
Poză: Redboston, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
