כמה קלוריות בבורקס?

בורקס גבינה גדול אחד, 130 גרם: 430 קלוריות

לפי גודל המנה

חצי מנה, 65 גרם	215 קלוריות
מנה, 130 גרם	430 קלוריות
מנה כפולה, 260 גרם	860 קלוריות
ב-100 גרם	331 קלוריות

בצק עלים הוא בערך שליש שומן, ולכן הבצק אחראי ליותר קלוריות מהגבינה. כמו 95 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 24 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

צילום: TheGirlsNY, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons