Πόσες θερμίδες έχει ένα μπουρέκας;
Ένα μεγάλο μπουρέκας με τυρί, 130 g: 430 θερμίδες
| Μισή μερίδα, 65 g | 215 θερμίδες |
|---|---|
| Μερίδα, 130 g | 430 θερμίδες |
| Διπλή μερίδα, 260 g | 860 θερμίδες |
| Ανά 100 g | 331 θερμίδες |
Η σφολιάτα είναι περίπου κατά ένα τρίτο λίπος, οπότε η ζύμη έχει περισσότερες θερμίδες από το τυρί. Σαν 95 λεπτά περπάτημα. Όσες θερμίδες έχουν 24 αγγούρια.
Εκτίμηση για μια τυπική συνταγή. Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.
Φωτογραφία: TheGirlsNY, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
