كم سعرة حرارية في البوريكاس؟

قطعة بوريكاس كبيرة بالجبنة، 130 غرامًا: 430 سعرة

حسب حجم الحصة

نصف حصة, 65 غرام	215 سعرة
حصة, 130 غرام	430 سعرة
حصة مضاعفة, 260 غرام	860 سعرة
في 100 غرام	331 سعرة

عجينة الميلفاي نحو ثلثها دهون، لذلك تحمل العجينة سعرات أكثر من الجبنة. تعادل 95 دقيقة مشي. نفس سعرات 24 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

صورة: TheGirlsNY, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons