كم سعرة حرارية في السوشي؟
12 قطعة ماكي، 300 غرام: 420 سعرة
| نصف حصة, 150 غرام | 210 سعرة |
|---|---|
| حصة, 300 غرام | 420 سعرة |
| حصة مضاعفة, 600 غرام | 840 سعرة |
| في 100 غرام | 140 سعرة |
معظم السعرات في الأرز: 12 قطعة تعادل كوبين من الأرز تقريبًا. تعادل 95 دقيقة مشي. نفس سعرات 23 حبة خيار.
تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.
صورة: Janet Hudson, CC BY 2.0, Wikimedia Commons
