כמה קלוריות בפלמני?

בערך 20 פלמני עם שמנת חמוצה, 250 גרם: 650 קלוריות

לפי גודל המנה

חצי מנה, 125 גרם	325 קלוריות
מנה, 250 גרם	650 קלוריות
מנה כפולה, 500 גרם	1300 קלוריות
ב-100 גרם	260 קלוריות

כל כיסון הוא בערך 30 קלוריות, וכף שמנת חמוצה מוסיפה בערך 60. כמו 145 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 36 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

צילום: Eugene Kim @ Flickr, CC BY 2.0, Wikimedia Commons