כמה קלוריות בפתוש?

קערה עם פיתה קלויה, 250 גרם: 225 קלוריות

לפי גודל המנה

חצי מנה, 125 גרם	113 קלוריות
מנה, 250 גרם	225 קלוריות
מנה כפולה, 500 גרם	450 קלוריות
ב-100 גרם	90 קלוריות

הירקות הם בערך 50 קלוריות; הפיתה המטוגנת והשמן הם כל השאר. כמו 50 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 13 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

צילום: Fattoush.JPG, Public domain, Wikimedia Commons