Πόσες θερμίδες έχουν τα σαρμάλε;

Πέντε λαχανοντολμάδες με ξινή κρέμα, 300 g: 480 θερμίδες

Ανάλογα με τη μερίδα

Μισή μερίδα, 150 g	240 θερμίδες
Μερίδα, 300 g	480 θερμίδες
Διπλή μερίδα, 600 g	960 θερμίδες
Ανά 100 g	160 θερμίδες

Η γέμιση με χοιρινό και ρύζι είναι το μεγαλύτερο μέρος, και μια κουταλιά ξινή κρέμα προσθέτει περίπου 60. Σαν 105 λεπτά περπάτημα. Όσες θερμίδες έχουν 27 αγγούρια.

Εκτίμηση για μια τυπική συνταγή. Πηγή: στρογγυλεμένες τιμές αναφοράς από το USDA FoodData Central. Γενική πληροφόρηση, δεν αντικαθιστά τη συμβουλή διαιτολόγου ή γιατρού.

Φωτογραφία: Petar Milošević, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons