كم سعرة حرارية في المقلوبة؟
صحن واحد، 400 غرام: 600 سعرة
| نصف حصة, 200 غرام | 300 سعرة |
|---|---|
| حصة, 400 غرام | 600 سعرة |
| حصة مضاعفة, 800 غرام | 1200 سعرة |
| في 100 غرام | 150 سعرة |
الباذنجان والقرنبيط المقليان يتشرّبان الزيت، فالخضار هنا ليست الجزء الخفيف. تعادل 135 دقيقة مشي. نفس سعرات 33 حبة خيار.
تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.
صورة: Ramadan9044, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
