كم سعرة حرارية في السلطة اليونانية؟
وعاء مع جبن فيتا وزيت زيتون، 300 غرام: 300 سعرة
| نصف حصة, 150 غرام | 150 سعرة |
|---|---|
| حصة, 300 غرام | 300 سعرة |
| حصة مضاعفة, 600 غرام | 600 سعرة |
| في 100 غرام | 100 سعرة |
الخضار نفسها حوالي 60 سعرة، والباقي من الفيتا والزيت. تعادل 65 دقيقة مشي. نفس سعرات 17 حبة خيار.
تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.
صورة: cyclonebill, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
