Câte calorii are o porție de shakshuka?
O porție din tigaie, 300 g cu două ouă: 330 calorii
| Jumătate de porție, 150 g | 165 calorii |
|---|---|
| Porție, 300 g | 330 calorii |
| Porție dublă, 600 g | 660 calorii |
| La 100 g | 110 calorii |
Majoritatea caloriilor vin din ulei și din ouă: fiecare ou adaugă cam 75. Cât 75 minute de mers pe jos. Tot atâtea calorii cât 18 castraveți.
Estimare pentru o rețetă obișnuită. Sursa: valori de referință rotunjite din USDA FoodData Central. Informații generale, nu înlocuiesc sfatul unui nutriționist sau al unui medic.
Poză: Calliopejen1, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
