Hány kalória van a shakshukában?
Egy adag a serpenyőből, 300 g, két tojással: 330 kalória
| Fél adag, 150 g | 165 kalória |
|---|---|
| Egy adag, 300 g | 330 kalória |
| Dupla adag, 600 g | 660 kalória |
| 100 g-ban | 110 kalória |
A kalória nagy része az olajból és a tojásból jön: minden tojás nagyjából 75-tel növeli. Mintha 75 percet sétálnál. Annyi kalória, mint 18 uborka.
Becslés egy tipikus receptre. Forrás: kerekített referenciaértékek az USDA FoodData Central adatbázisából. Általános tájékoztatás, nem helyettesíti a dietetikus vagy az orvos tanácsát.
Fotó: Calliopejen1, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
