כמה קלוריות בטורטייה ספרדית?

פרוסה אחת, 150 גרם: 255 קלוריות

לפי גודל המנה

חצי מנה, 75 גרם	128 קלוריות
מנה, 150 גרם	255 קלוריות
מנה כפולה, 300 גרם	510 קלוריות
ב-100 גרם	170 קלוריות

תפוחי האדמה מבושלים לאט בשמן זית, וזה רוב הקלוריות. כמו 55 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 14 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

צילום: Mentxuwiki, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons