كم سعرة حرارية في عجة البطاطا الإسبانية؟
شريحة واحدة، 150 غرامًا: 255 سعرة
| نصف حصة, 75 غرام | 128 سعرة |
|---|---|
| حصة, 150 غرام | 255 سعرة |
| حصة مضاعفة, 300 غرام | 510 سعرة |
| في 100 غرام | 170 سعرة |
تُطهى البطاطا ببطء في زيت الزيتون، وهذا معظم السعرات. تعادل 55 دقيقة مشي. نفس سعرات 14 حبة خيار.
تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.
صورة: Mentxuwiki, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
