كم سعرة حرارية في البورشت؟

وعاء مع قشدة حامضة، 350 غرامًا: 190 سعرة

حسب حجم الحصة

نصف حصة, 175 غرام	95 سعرة
حصة, 350 غرام	190 سعرة
حصة مضاعفة, 700 غرام	380 سعرة
في 100 غرام	54 سعرة

شوربة الشمندر خفيفة، والقشدة الحامضة تضيف نحو الثلث. تعادل 40 دقيقة مشي. نفس سعرات 11 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

صورة: liz west from Boxborough, MA, CC BY 2.0, Wikimedia Commons