Koľko kalórií má mudžaddara?
Tanier s opraženou cibuľou, 300 g: 450 kalórií
| Polovičná porcia, 150 g | 225 kalórií |
|---|---|
| Porcia, 300 g | 450 kalórií |
| Dvojitá porcia, 600 g | 900 kalórií |
| Na 100 g | 150 kalórií |
Šošovica a ryža dodajú bielkoviny a vlákninu, opražená cibuľa navrchu pridá asi 100 kalórií. Chôdza: 100 min. Toľko kalórií ako uhorky: 25 ks.
Odhad pre typický recept. Zdroj: zaokrúhlené referenčné hodnoty z USDA FoodData Central. Všeobecné informácie, ktoré nenahrádzajú radu dietológa ani lekára.
Fotka: AilinParsa, CC0, Wikimedia Commons
