Hány kalória van a mudzsaddarában?
Egy tányér pirított hagymával, 300 g: 450 kalória
| Fél adag, 150 g | 225 kalória |
|---|---|
| Egy adag, 300 g | 450 kalória |
| Dupla adag, 600 g | 900 kalória |
| 100 g-ban | 150 kalória |
A lencse és a rizs fehérjét és rostot ad, a tetejére szórt sült hagyma pedig nagyjából 100 kalóriát. Mintha 100 percet sétálnál. Annyi kalória, mint 25 uborka.
Becslés egy tipikus receptre. Forrás: kerekített referenciaértékek az USDA FoodData Central adatbázisából. Általános tájékoztatás, nem helyettesíti a dietetikus vagy az orvos tanácsát.
Fotó: AilinParsa, CC0, Wikimedia Commons
