Колко калории има в муджадарата?
Чиния с пържен лук, 300 г: 450 калории
| Половин порция, 150 г | 225 калории |
|---|---|
| Порция, 300 г | 450 калории |
| Двойна порция, 600 г | 900 калории |
| В 100 г | 150 калории |
Лещата и оризът дават белтъчини и фибри, а пърженият лук отгоре добавя около 100 калории. Ходене: 100 мин. Колкото краставици: 25 бр..
Оценка за типична рецепта. Източник: закръглени референтни стойности от USDA FoodData Central. Обща информация, която не замества съвет от диетолог или лекар.
Снимка: AilinParsa, CC0, Wikimedia Commons
