كم سعرة حرارية في التبولة؟
صحن، 200 غرام: 240 سعرة
| نصف حصة, 100 غرام | 120 سعرة |
|---|---|
| حصة, 200 غرام | 240 سعرة |
| حصة مضاعفة, 400 غرام | 480 سعرة |
| في 100 غرام | 120 سعرة |
البقدونس والبرغل خفيفان؛ ومعظم السعرات من زيت الزيتون. تعادل 55 دقيقة مشي. نفس سعرات 13 حبة خيار.
تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.
صورة: cyclonebill, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
