كم سعرة حرارية في سلطة الشوبسكا؟
صحن مع جبنة بيضاء، 300 غرام: 270 سعرة
| نصف حصة, 150 غرام | 135 سعرة |
|---|---|
| حصة, 300 غرام | 270 سعرة |
| حصة مضاعفة, 600 غرام | 540 سعرة |
| في 100 غرام | 90 سعرة |
الخضار خفيفة؛ وجبنة السيريني المبشورة والزيت هما معظم السعرات. تعادل 60 دقيقة مشي. نفس سعرات 15 حبة خيار.
تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.
صورة: Popo le Chien, CC0, Wikimedia Commons
