كم سعرة حرارية في البليني؟

ثلاث قطع بليني مع القشدة الحامضة، 200 غرام: 460 سعرة

حسب حجم الحصة

نصف حصة, 100 غرام	230 سعرة
حصة, 200 غرام	460 سعرة
حصة مضاعفة, 400 غرام	920 سعرة
في 100 غرام	230 سعرة

الفطائر الرقيقة خفيفة واحدة واحدة؛ لكن الزبدة والقشدة الحامضة تتراكم بسرعة. تعادل 100 دقيقة مشي. نفس سعرات 26 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

صورة: Deror_avi, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons