כמה קלוריות בבניצה?

פרוסה אחת, 150 גרם: 465 קלוריות

לפי גודל המנה

חצי מנה, 75 גרם	233 קלוריות
מנה, 150 גרם	465 קלוריות
מנה כפולה, 300 גרם	930 קלוריות
ב-100 גרם	310 קלוריות

בצק פילו עם חמאה וגבינה לבנה: מאפה קטן עם הרבה קלוריות. כמו 105 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 26 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

צילום: Sheku80, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons