كم سعرة حرارية في المسقعة؟

حصة واحدة، 300 غرام: 420 سعرة

حسب حجم الحصة

نصف حصة, 150 غرام	210 سعرة
حصة, 300 غرام	420 سعرة
حصة مضاعفة, 600 غرام	840 سعرة
في 100 غرام	140 سعرة

صلصة البشاميل والباذنجان المقلي هما معظم السعرات. تعادل 95 دقيقة مشي. نفس سعرات 23 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

صورة: Key West Wedding Photography, CC BY 2.0, Wikimedia Commons