כמה קלוריות בגולאש?

קערה, 350 גרם: 385 קלוריות

לפי גודל המנה

חצי מנה, 175 גרם	193 קלוריות
מנה, 350 גרם	385 קלוריות
מנה כפולה, 700 גרם	770 קלוריות
ב-100 גרם	110 קלוריות

נראה כבד, אבל רובו רוטב, בקר ובצל. כמו 85 דקות הליכה. אותן קלוריות כמו 21 מלפפונים.

הערכה למתכון טיפוסי. מקור: ערכי ייחוס מעוגלים מ-USDA FoodData Central ומטבלת הרכב המזון של משרד הבריאות. המידע כללי ואינו תחליף לייעוץ של דיאטנית או רופא.

צילום: Valeva1010, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons