كم سعرة حرارية في الغازباتشو؟

صحن، 300 غرام: 135 سعرة

حسب حجم الحصة

نصف حصة, 150 غرام	68 سعرة
حصة, 300 غرام	135 سعرة
حصة مضاعفة, 600 غرام	270 سعرة
في 100 غرام	45 سعرة

طماطم وخيار وفلفل: صحن كامل أخف من شريحة خبز بالزبدة. تعادل 30 دقيقة مشي. نفس سعرات 8 حبة خيار.

تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.

صورة: Bocadorada, CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons