كم سعرة حرارية في الميتشي؟
ثلاث قطع ميتشي مع خردل، 180 غرامًا: 470 سعرة
| نصف حصة, 90 غرام | 235 سعرة |
|---|---|
| حصة, 180 غرام | 470 سعرة |
| حصة مضاعفة, 360 غرام | 940 سعرة |
| في 100 غرام | 261 سعرة |
اللحم المفروم دهني، والخردل لا يكاد يضيف شيئًا. تعادل 105 دقيقة مشي. نفس سعرات 26 حبة خيار.
تقدير لوصفة نموذجية. المصدر: قيم مرجعية مقرّبة من USDA FoodData Central. المعلومات عامة ولا تغني عن استشارة أخصائي تغذية أو طبيب.
صورة: Marcmiquel, CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
