# Koľko kalórií má spanakopita?

**Jeden kúsok, 150 g: približne 420 kalórií.**

| Podľa veľkosti porcie | kalórií |
|---|---|
| Polovičná porcia, 75 g | 210 |
| Porcia, 150 g | 420 |
| Dvojitá porcia, 300 g | 840 |
| Na 100 g | 280 |

Špenát nie je takmer nič, kalórie sú v lístkovom ceste, masle a fete.

Chôdza: 95 min. Toľko kalórií ako uhorky: 23 ks.

Odhad pre typický recept. Zdroj: zaokrúhlené referenčné hodnoty z USDA FoodData Central. Všeobecné informácie, ktoré nenahrádzajú radu dietológa ani lekára.

Hrať teraz: https://justguess.top/sk/

Photo: Alpha, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Spanakopita.jpg