# Koľko kalórií majú sarmale?

**Päť kapustných závitkov s kyslou smotanou, 300 g: približne 480 kalórií.**

| Podľa veľkosti porcie | kalórií |
|---|---|
| Polovičná porcia, 150 g | 240 |
| Porcia, 300 g | 480 |
| Dvojitá porcia, 600 g | 960 |
| Na 100 g | 160 |

Väčšinu tvorí plnka z bravčového mäsa a ryže a lyžica kyslej smotany pridá asi 60.

Chôdza: 105 min. Toľko kalórií ako uhorky: 27 ks.

Odhad pre typický recept. Zdroj: zaokrúhlené referenčné hodnoty z USDA FoodData Central. Všeobecné informácie, ktoré nenahrádzajú radu dietológa ani lekára.

Hrať teraz: https://justguess.top/sk/

Photo: Petar Milošević, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Postna_sarma_(vegetarian_sarma,_Cuisine_of_Serbia).jpg