# Koľko kalórií majú rugelach?

**Tri čokoládové rugelach, 90 g: približne 380 kalórií.**

| Podľa veľkosti porcie | kalórií |
|---|---|
| Polovičná porcia, 45 g | 190 |
| Porcia, 90 g | 380 |
| Dvojitá porcia, 180 g | 760 |
| Na 100 g | 422 |

Maslové cesto zrolované s čokoládovou nátierkou: každý malý rožček má asi 125 kalórií.

Chôdza: 85 min. Toľko kalórií ako uhorky: 21 ks.

Odhad pre typický recept. Zdroj: zaokrúhlené referenčné hodnoty z USDA FoodData Central. Všeobecné informácie, ktoré nenahrádzajú radu dietológa ani lekára.

Hrať teraz: https://justguess.top/sk/

Photo: Yair rand, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:ChocolateRugelach3.JPG