# Koľko kalórií má pastel de nata?

**Jeden košíček, 65 g: približne 195 kalórií.**

| Podľa veľkosti porcie | kalórií |
|---|---|
| Polovičná porcia, 33 g | 98 |
| Porcia, 65 g | 195 |
| Dvojitá porcia, 130 g | 390 |
| Na 100 g | 300 |

Lístkové cesto a krém sú plné masla a žĺtkov, preto má malý košíček takmer 200 kalórií.

Chôdza: 45 min. Toľko kalórií ako uhorky: 11 ks.

Odhad pre typický recept. Zdroj: zaokrúhlené referenčné hodnoty z USDA FoodData Central. Všeobecné informácie, ktoré nenahrádzajú radu dietológa ani lekára.

Hrať teraz: https://justguess.top/sk/

Photo: Addshore, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Pastel_de_nata_-_Nazare_2021.jpg