# Koľko kalórií má mudžaddara?

**Tanier s opraženou cibuľou, 300 g: približne 450 kalórií.**

| Podľa veľkosti porcie | kalórií |
|---|---|
| Polovičná porcia, 150 g | 225 |
| Porcia, 300 g | 450 |
| Dvojitá porcia, 600 g | 900 |
| Na 100 g | 150 |

Šošovica a ryža dodajú bielkoviny a vlákninu, opražená cibuľa navrchu pridá asi 100 kalórií.

Chôdza: 100 min. Toľko kalórií ako uhorky: 25 ks.

Odhad pre typický recept. Zdroj: zaokrúhlené referenčné hodnoty z USDA FoodData Central. Všeobecné informácie, ktoré nenahrádzajú radu dietológa ani lekára.

Hrať teraz: https://justguess.top/sk/

Photo: AilinParsa, CC0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Ailin13VeganRiceAndLentil.JPG