# Koľko kalórií má mansaf?

**Tanier jahňaciny, ryže a omáčky z džamídu, 450 g: približne 810 kalórií.**

| Podľa veľkosti porcie | kalórií |
|---|---|
| Polovičná porcia, 225 g | 405 |
| Porcia, 450 g | 810 |
| Dvojitá porcia, 900 g | 1620 |
| Na 100 g | 180 |

Jahňacina, ryža varená na prepustenom masle a jogurtová omáčka majú každá veľký podiel.

Chôdza: 180 min. Toľko kalórií ako uhorky: 45 ks.

Odhad pre typický recept. Zdroj: zaokrúhlené referenčné hodnoty z USDA FoodData Central. Všeobecné informácie, ktoré nenahrádzajú radu dietológa ani lekára.

Hrať teraz: https://justguess.top/sk/

Photo: Fjmustak, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:%D8%B3%D8%AF%D8%B1_%D9%85%D9%86%D8%B3%D9%81_02.jpg