# Koľko kalórií má bourekas?

**Jedno veľké bourekas so syrom, 130 g: približne 430 kalórií.**

| Podľa veľkosti porcie | kalórií |
|---|---|
| Polovičná porcia, 65 g | 215 |
| Porcia, 130 g | 430 |
| Dvojitá porcia, 260 g | 860 |
| Na 100 g | 331 |

Lístkové cesto je asi z tretiny tuk, takže cesto má viac kalórií ako syr.

Chôdza: 95 min. Toľko kalórií ako uhorky: 24 ks.

Odhad pre typický recept. Zdroj: zaokrúhlené referenčné hodnoty z USDA FoodData Central. Všeobecné informácie, ktoré nenahrádzajú radu dietológa ani lekára.

Hrať teraz: https://justguess.top/sk/

Photo: TheGirlsNY, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Moroccan_cuisine-Bourekas-02.jpg