# Koľko kalórií má toast s avokádom?

**Jeden krajec s avokádom, 150 g: približne 300 kalórií.**

| Podľa veľkosti porcie | kalórií |
|---|---|
| Polovičná porcia, 75 g | 150 |
| Porcia, 150 g | 300 |
| Dvojitá porcia, 300 g | 600 |
| Na 100 g | 200 |

Polovica avokáda má asi 120 kalórií, väčšinou zdravý tuk.

Chôdza: 65 min. Toľko kalórií ako uhorky: 17 ks.

Odhad pre typický recept. Zdroj: zaokrúhlené referenčné hodnoty z USDA FoodData Central. Všeobecné informácie, ktoré nenahrádzajú radu dietológa ani lekára.

Hrať teraz: https://justguess.top/sk/

Photo: Andy Li, CC0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Smashed_Avocado_on_Sourdough_Toast_with_Chai_Latte_-_M%26S_cafe_2023-08-08.jpg