# Сколько калорий в спанакопите?

**Один кусок, 150 г: примерно 420 ккал.**

| По размеру порции | ккал |
|---|---|
| Половина порции, 75 г | 210 |
| Порция, 150 г | 420 |
| Двойная порция, 300 г | 840 |
| На 100 г | 280 |

Шпинат почти ничего не весит по калориям: всё дело в тесте фило, масле и фете.

Ходьба: 95 мин. Столько же калорий, сколько в огурцах: 23 шт..

Оценка для типичного рецепта. Источник: округлённые справочные значения из USDA FoodData Central. Общая информация, которая не заменяет консультацию диетолога или врача.

Играть: https://justguess.top/ru/

Photo: Alpha, CC BY-SA 2.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Spanakopita.jpg