# Сколько калорий в сармале?

**Пять голубцов со сметаной, 300 г: примерно 480 ккал.**

| По размеру порции | ккал |
|---|---|
| Половина порции, 150 г | 240 |
| Порция, 300 г | 480 |
| Двойная порция, 600 г | 960 |
| На 100 г | 160 |

Основное это начинка из свинины и риса, а ложка сметаны добавляет около 60.

Ходьба: 105 мин. Столько же калорий, сколько в огурцах: 27 шт..

Оценка для типичного рецепта. Источник: округлённые справочные значения из USDA FoodData Central. Общая информация, которая не заменяет консультацию диетолога или врача.

Играть: https://justguess.top/ru/

Photo: Petar Milošević, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Postna_sarma_(vegetarian_sarma,_Cuisine_of_Serbia).jpg