# Сколько калорий в ругелах?

**Три шоколадных ругелах, 90 г: примерно 380 ккал.**

| По размеру порции | ккал |
|---|---|
| Половина порции, 45 г | 190 |
| Порция, 90 г | 380 |
| Двойная порция, 180 г | 760 |
| На 100 г | 422 |

Сливочное тесто, свёрнутое с шоколадной пастой: каждый маленький рогалик около 125 калорий.

Ходьба: 85 мин. Столько же калорий, сколько в огурцах: 21 шт..

Оценка для типичного рецепта. Источник: округлённые справочные значения из USDA FoodData Central. Общая информация, которая не заменяет консультацию диетолога или врача.

Играть: https://justguess.top/ru/

Photo: Yair rand, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/wiki/File:ChocolateRugelach3.JPG